2018/12/16
看了人生第一場國際健美比賽
聽著我妹訴說著
選手們 所有低潮難過
包括 @施述豪 從比賽前脫臼在哭
總總低潮情節
只能心中幫他打氣加油💪🏻
請 @郭金璇 妹妹在身邊多多鼓勵陪伴
身為一般人的我們不能參與但感受得到那氛圍
不論結果如何
每個人都用他們堅強的意志成為了自己最大的贏家
為選手們辛苦終於值得而感到驕傲
就算不能順利晉級
也要一樣驕傲
因為那些背後的辛苦從來不會少
喊聲加油，讓他們有動力繼續向前走
他們超越了自己
對我們來說那麼遙不可及
回到現實，回來看到鏡中的自己
對自己的體態，總是感到不滿意
我只能這樣嗎？
好多人付了錢卻不上健身房
🧘🏼♀️天天在家冥想🧘🏼♂️
這個現象其實不完全是懶散
意思是人們往往比較專注在現在的快樂
吃飽睡 睡飽吃 休息一下等等在做
而對於未來可能的好處
卻打上了折扣
所以當你已經上班累了一天
當然寧可回家休息
而不是移動你的懶屁股
到健身房去報到
怎麼總是有人問你怎麼有時間去運動
我真的覺得很白癡
你有時間滑手機30分鐘
我也有時間去健身房30分鐘
每次想偷懶的時候
都在想 同樣都過了30分鐘1小時
我滑手機可以得到什麼
去運動可以得到什麼
答案可想而知
我就起身去換衣服了
我總是在問自己
我就只能這樣？
把自己搞成這付德信？
我是這樣一個有點緊繃
不太願意放過自己的超人型女子
總是試圖不斷超越再超越
不管是工作還是任何事
我曾經吃過減肥藥2年多年
停藥得了精神性暴食症催加上吐一年
經過教練妹妹的心理洗禮
開始健身 也過了1年半了
從不想練肌肉的心態
到現在把體態出來
並且擁有了「有時候」多吃都不太會走樣的身材
（例如出國玩、過年節日）
練了快兩年
肌肉脂肪；增增減減、長長掉掉
肌肉量不是真的那麼好練上去
現在如果聽到有人跟我說
怕變差成金剛芭比
我只想說
妳怕練，因為會怕肌肉會長太多
同樣的道理
你會因為天天超時工作而巨富嗎？
然而重訓是往復的痛苦，甚至沒有止盡
成長曲線不見終點，大概是一件特別 M 的運動吧
但我同時覺得，它的美妙之處
也就在那痛苦，重複的痛苦
健身房裡，人人有與痛苦交手的法則你也該有你的
生活也如負重，真正的訓練
開始於你想喊停的時候
不要怕，不過就是重訓
不要怕，不過就是人生
🏋🏾♂️再不運動 ， 別人的屁股都比你的臉好看
從開始想要快速瘦身選擇傷身
到現在 多吃了就多動 健康飲食心態
加加總總 也過7年了
20歲到現在27歲
而27歲的我開始是活的最漂亮的時候
超越自己不代表埋頭苦幹
在起點和終點之間
有許多值得我們停下腳步去細細品味的「情節」
就是體態的變化
因為鏡子裡面的妳
不（ㄠˊ）一（ㄔㄨ）樣（ㄊㄡˊ）了！
一部好劇本引人入勝的原因
就在於主角踏上旅程的路上
不僅克服萬難（增肌卡關、減脂卡關）
也能享受其中
我不會專注在自己成就過什麼
不過回頭看，發現自己也能成為別人榜樣
這真的很酷，而且是個很棒的榮譽
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